na redukcje

na redukcje to są aeroby aczkolwiek cwiczenia mniejszym ciezarem mogą spowodowac ze miesnie bedą bardziej podkreslone

hmm ale chciałbym cały artykuł o FBW z cwiczeniami na redukcje

Zdecydowanie pod wzgledem zdrowotnym. Na redukcje tkanki tluszczowej to nie licz bo to sa takie szczegoly, ze nie warto zawracac sobie glowy.

nie słyszałem o czyms takim jak'białko na redukcje'

No to tym bardziej zostaw je na redukcje, kiedy może Ci sie przydać, a nie jesz teraz je bez sensu.

quazar a co bys polecal na redukcje z produktow zawierajacych efke?

Nie no diete mam , trening na redukcje i aeroby tesh... Tak tylko sie zastanawialem... Zmieniony przez - hincal w dniu 2006-11-01 20:21:50

kurde wychodzi mi ze 2,g b i 3,6g ww czy to nie za duzo wegli? dieta ma byc lc na redukcje .

na redukcje to jest dieta, trening jest dodatkiem

BCAA na redukcje tkn.tłuszczowej?

tak na redukcje

Wapń, gdzie dostac tani Wapń, bo ma on chyba spory wpływ na redukcje...

Również wydaje mi się, podobnie jak kolegom i wypowiedziach powyżej, że jest około 15 procent tkanki tłuszczowej i jesteś w takim miejscu kształtowania sylwetki, że w zasadzie możesz iść w obie strony. Kwestia tego, jakie masz priorytety pod tym kątem. Zbliża się lato, więc może warto przeznaczyć te 2,5 miesiąca na redukcję tkanki tłuszczowej, [...]

mam taka ulotke z treca, i znajduje sie tam tabela odzywek i suplementow i ich wlasciwosci , to np. przy Perfect Whey Protein pisze ze ta odzywka wplywa na redukcje tkanki tluszczowej

a co ma być, jak liczysz na redukcje wagi to szkoda czasu, spróbuj interwałów

Chyba że traktujesz to chodzenie własnie jak rekreację to ok. Na redukcję wagi za pomocą chodzenia raczej nie licz. /-)

na redukcję i masę najlepiej mi wychodzi tak samo, czyli 12 - 10 - 8 z progresją ciężaru, czy będzie to masa czy redukcja zależy od bilansu kalorycznego i aerobów/HIITów a jeśli chodzi o siłę to lepiej poszukaj gotowych planów, tu już takiej prostej metody moim zdaniem nie ma...

Dieta na redukcję oraz trening siłowy mięśni brzuchatych podudzia

tu masz wszystkie, na redukcje i mase zarowno http://www.sfd.pl/temat264769/

Tym, że posiłki na redukcje zazwyczaj są daniami wysoko białkowymi i zawierają śladowe ilości tłuszczy jak i węglowodanów.